大家好,，歡迎來到健奧科技,，現(xiàn)在對(duì)于很多的血壓高的老年人來說,，每天除了吃藥，他們還是會(huì)覺得的健康還有哪些地方需要注意,，但實(shí)際上,，血壓終究不是靠自己的身體自然調(diào)節(jié)才能正常的，也可能在日常生活中因?yàn)槠渌蛩卮碳ざj升,，所以還是要多加注意,。比如以下的這三件事，就是不建議去做的,。

過熱的水泡腳,，泡腳雖說也是養(yǎng)生的一種方法,，高血壓患者也可以泡，但是必須是在40度以下才可以,，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),，擴(kuò)張血管，甚至可以起到降血壓的作用,。不過如果水溫過高,，就會(huì)刺激到交感神經(jīng)，這會(huì)使心臟跳動(dòng)加速,，泵血量也會(huì)隨之增加，導(dǎo)致血管的收縮,，血壓飆高,。

而且血液循環(huán)過快也會(huì)讓回心血流量增多，這也會(huì)讓血壓再次升高,，再加上熱水泡腳容易出汗,，就會(huì)讓血液變得更加濃縮，如果本身就有心腦血管之類的疾病,，就會(huì)誘發(fā)疾病發(fā)作,。

濃茶和咖啡兩者都是會(huì)提神醒腦的，所以建議睡前不要去喝,，很容易令人失眠,。不過這些對(duì)高血壓患者來說就不單單是如此了，咖啡和濃茶中含有大量的咖啡因,，可促使交感神經(jīng)的興奮,，讓心跳加速跳動(dòng)，血液的循環(huán)速度過快,，血管壁上也加大了壓力,，這就使得血壓升高，所以不建議高血壓患者在睡前飲用濃茶和咖啡,，最好不要喝,。

最后的也是最重要的，如果說泡腳和喝茶,，高血壓患者是可以少量做的,，但是喝酒是要完全禁止的,。在剛喝完酒以后,，酒精中乙醇代謝轉(zhuǎn)化的乙醛會(huì)讓血管擴(kuò)張、突降血壓,，但是在過后4到5個(gè)小時(shí)后,，血壓就會(huì)反彈性增高,，而且反彈的幅度增大，這就變得十分的危險(xiǎn),。如果此時(shí)是在睡夢(mèng)中,，甚至?xí)＜吧?/span>