火鍋面前,，減肥都只是嘴上說說

高血壓患者參加火鍋局,，能拒絕重口味蘸料的是青銅，能抵擋膽固醇誘惑的才是王者,。在眾人皆放肆的火鍋局上,，他們是一股清流。

原以為管住嘴就能安全,，但當大家熱火朝天地走出火鍋店時,，真正的考驗才剛剛開始。

血壓與氣溫密切相關,，氣溫一降,，血管收縮。血液流過血管的阻力加大,，心臟必須加大力量跳動,，血壓隨之升高。

據(jù)統(tǒng)計,，氣溫每下降1℃,，收縮壓上升1.3mmHg，舒張壓上升0.36mmHg,。

收縮壓與舒張壓隨溫度降低而明顯升高

即便是健康人,，冬季血壓也會比夏季高。當健康人從室內(nèi)來到室外,，在溫差超過10度的環(huán)境中暴露5分鐘,，血壓就會升高12mmHg以上。

更危險的是,，在面臨寒冷刺激時,，高血壓患者的血壓升高幅度是健康人的2倍。

這意味著：踏出火鍋店,，才是高血壓患者最危險的瞬間,。在和朋友告別寒暄的過程中，他們的血壓快速突破健康值,，增加了心梗,、腦梗、腦出血等意外疾病的風險,。

身體各部位感受寒冷的靈敏度不同,，想抵御寒冷對血壓的刺激,，從保護頭面部開始。

在出門前,，朋友們可以提醒高血壓患者帶好帽子,、口罩，降低寒冷對血管的刺激,，并盡量縮短在寒冷環(huán)境中活動的時間,。

同時做好日常血壓監(jiān)測，冬季高血壓患者的血壓應盡量控制在以下范圍內(nèi)：

根據(jù)《中國心血管病報告2018》統(tǒng)計,，中國高血壓發(fā)病率在27.9%，但知曉率只有51.6%,，意味著有近一半的高血壓患者都在“帶病生存”,。

更值得注意的是，近年來,，高血壓正在威脅90后,、00后的健康。因此最新《中國高血壓指南》建議：監(jiān)測血壓從3歲開始,。

定期檢測,、及早干預，才能及時降低突發(fā)疾病的風險,，賦予生命更多精彩,，成全家庭更多幸福。

作為家庭醫(yī)療器械專家,，健奧呼吁更多的朋友了解血壓,、保護血壓。尤其是那些經(jīng)常喊頭冷,、還喜歡吃火鍋的年輕人,。

健奧電子血壓計 準確洞察健康軌跡