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如何有助消化及排毒,，健奧wifi血壓儀廠家提議三步走

文章來(lái)源：常見問(wèn)答 2020-12-03 12:33:23 

排毒時(shí)間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn),，同時(shí)排毒需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段不要熬夜。如何排毒,？健奧wifi血壓儀廠家提議三步走,。

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排毒不好時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)一些癥狀,，比如便秘,、口臭、黃褐斑,、痤瘡以及面色發(fā)暗等,，跟上健奧wifi血壓儀廠家，進(jìn)行三步走：第一步,，吃青色的食物,，中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好,；第二步，枸杞提升耐受性,，除了排毒之外,，還應(yīng)該提升抵抗毒素的能力，食用時(shí)以咀嚼著吃最好,。

第三步：按壓排毒要穴,，在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,，按揉3～5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。健奧wifi血壓儀廠家提醒大家不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓,。

健奧wifi血壓儀廠家了解過(guò)：如果餐后馬上散步，血液需運(yùn)送到全身其他部位,，胃腸的血液供應(yīng)就相應(yīng)減少,，食物得不到充分消化。胃部飽滿,，胃液才能分泌旺盛,。有些人是飯后“不能走”的，就連一般的走動(dòng)也應(yīng)減少,，可以選擇在飯后平臥10分鐘,。